Гипотонус или Депрессия?

Еще несколько лет назад мое состояние было другим, несмотря на то, что постоянно тренировалась и держала себя в тонусе. Это было похоже на надрыв. Почему так происходило? Сейчас, после 2 лет изучения и практики в бодинамическом подходе, могу сказать, что не было необходимой осознанности, как пользоваться своими мышцами. Многие мышцы были в гипотонусе, что создавало ощущение депрессии. Описать здесь весь механизм того, что со мной происходило нет возможности. Мой пост - это маленькое эссе в большую историю "Как я изменила качество жизни, через осознанные тренировки, применяя знания из бодинамики"... Удивляет в прошлом опыте, то, что специалисты в области спорта и тренировок не могли дать правильно тренировку или ее объяснить в силу не понимания механизмов анатомии и физиологии, в контексте гипо-гипертонуса и механизмов компенсации. Зачастую, когда я тренировалась, я делала упражнения вроде правильно, но не понимала психологического аспекта моих мышц и в силу этого непонимания, периодически делала упражнения не правильно, это часто приводило к ощущению или перегрузки или "сколько бы не тренировалась мне было мало". Чувство удовлетворения и насыщения от спорта бывало очень редко, что я рассматривала, как чудо. Когда я начала применять бодинамический подход в тренировках, то мое тело, осанка, походка и что самое главное, психологические качества и состояния стали меняться. И сейчас после тренировок я наполнена и удовлетворена. Как это работает? Я определяю свою проблему, через тестирование своего ситуативного, психологического, телесного состояния, в контексте того, чего бы я хотела изменить и целенаправленно, осознанно работаю с той группой мышц, которые влияют на мое поведение в области проблемы. Я тренируюсь и через какое-то время натренировываю, не только тело, но и новый когнитивно-поведенческий набор качеств, которые мне нужны для того, чтобы........... Утреннее пробуждение, еще никогда не доставляло мне столько радости и счастья, ощущение, что я есть, я живу, дышу, двигаюсь, говорю, улыбаюсь, ем отличаются от того, что было раньше. Мое тело живое и осознанное. Мой дух и материя в гармонии, для меня это счастье.... Но всего этого не было бы без моего психотерапевта, которая меня научила грамотно понимать себя и метод бодинамики, как его применять в повседневной жизни и моей психотерапевтической практике и тренерской работе. Сейчас все мои программы обогащены бодинамическими упражнениями. И не было моей скорой встречи с бодинамикой, не будь в моей жизни людей, которые своим поведением меня прессовали, чтобы подстроить под их потребности, но мой импульс к жизни и проявлению себя оказался сильнее! Не было этой встречи и от не состоявшейся любви, которую я так жаждала, но получила отвержение....Благодаря бодинамике, я знаю, что могу развернуться и пойти туда, где мне дадут то, что хочу я, не нарушая границ другого. Любовь поселилась в моей душе и сердце ко всем, кто создал условия сознательно или бессознательно, для моего движения в жизни. То, что когда-то было для меня невыносимым стало моим союзником. "Я управляю парусом и ветром, скользя по глади бесконечности. И отражаясь в жизни Вечности, склоняюсь в вечной благодарности, за дар, что Жизнь моя со мной". Эти строчки я написала в 1999 году и сейчас они обрели новую значимость для меня....ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ.

  Контакты: +375 (29) 160-90-94 

2014 © dianafilimonova.com

 

Разработка сайта