Я управляю парусом и ветром,

Скользя по глади Бесконечности.

И, отражаясь в Жизни Вечности,

Склоняюсь в полной Благодарности,

За Дар, что Жизнь моя со мной

Диана Филимонова

 

 

Эти строчки я написала в 1999 году, когда начала серьезно задумываться о себе и своем месте в жизни. И эти строки наилучшим образом отражают состояние, которое я получаю от "Осознанных тренировок". 

Тренировкам я уделяю собое место в жизни. Осознанные тренировки - это метод работы с психологическими особенностями характера, через тренировку тела. .

Я предлагаю новый осознанный подход к тренировкам, меняя форму мышц - меняем нашу жизнь в том направлении, в котором хотим. Все мышцы нашего тела хранят память о наших эмоциях, участвуют в  формировании наших привычек, характера и внешности. В результате «осознанных тренировок» наше тело начинает вибрировать по-новому и на эти вибрации притягиваются нужные люди, события, возможности, мы начинаем жить в контакте с реальностью, которая нас окружает и осознанно создавать нужные события. Программа построена так, чтобы вы могли преобразить свои прекрасные формы тела, наполнить себя энергией и отпустить груз забот, проблем и лишнего веса. Неумение правильно двигаться – основная проблема, стоящая на пути вашего телесного и психического здоровья. Дисбаланс между напряжением и расслаблением мышц при выполнении любого движения или упражнения не только снижает эффективность тренировок, но и ведет к развитию заболеваний суставов и позвоночника. Осознанные тренировки решают проблему дисбаланса. Вы приобрете правильные навыки движения. 

Будь видим! 

Будь в центре!

Действуй!

- мой любимый слоган в "Осознанных тренировках"

Как проходит тренировка? 

Перед началом тренировки вы вместе с тренером определяете, что хотите получить в результате тренировки. Упражнения подбираются под ваш запрос. В ходе тренировки изучаем моторику и анатомию движений. Во время тренировок учитывается анатомические особенности и тренер подбирает такой комплекс движений, которые сбалансируют физические и психологические особенности для решения запроса клиента. Тренировки построены так, чтобы разблокировать подавленные телесные импульсы и активировать нужные мышцы, чтобы тело было здоровым, красивым, стройным. Такой подход помогает работать нужными мышцами, с минимальными энергетическими затратами. Занятия проходят в удобном темпе, без спешки.

 

Структура:

- настройка дыхания, соединение дыхания с упражнениями
- упражнения на формирование красивых ног, рук, пресса, спины, шеи
- соединение упражнений с эмоциями, чувствами, мыслями
- растяжка.

В результате вы получите:

- Красивую стройную фигуру

- Упругие мышцы

- Здоровое тело

- Грациознозность, гибкость и легкость движений

" Осознанные тренировки - это улучшение качества вашей жизни! Улучшение, которое приходит к вам через гармонию новых возможностей тела с новым состоянием внутреннего мира." 

А также: 

 - Откроете  для себя новый уровень владения собственным телом

  - Скорректируете фигуру, осанку и улучшите пластику движений

 - Избавитесь от последствий травм и болезней опорно-двигательного аппарата

- Улучшите биомеханику и функциональность тела в том числе для  профессиональных спортсменов, танцоров, акробатов.

 И приятный бонус к тренировкам:

-  Эмоциональная разгрузка

-  Наполненность приятными чувствами и эмоциями

- Уверенность в себе, в своих потребностях,  действиях, мыслях, желаниях

- Решение конфликтных вопросов

- Новые навыки в различных аспектах жизни

- Энергия для успеха

- Ясность цели и алгоритмы движения к цели

- Право быть таким каков ты есть

- Обретение своей уникальности

- Навыки, как выходить из депресии

- Навыки, как пользоваться старым опытом и как использовать его как ресурс движения в новое

- И многие другие приятные бонусы